護肝丸能減輕肝臟負荷過重情況，及時幫助身體清除毒素，在現代忙碌生活中佔據重要地位。特別是對有飲酒、吸煙、捱夜等習慣的人士來說，在短期時間內，如果你不能馬上改變當前生活狀態，食用護肝丸則能幫助大家及時保護肝臟、提高肝臟排毒能力、改善面色、減少宿醉情況或提高睡眠質素。
如果你唔知道護肝丸邊隻好，可以通過閱讀本篇文章，參考11款護肝保健品推薦，選擇適合你的產品。本文還會詳細講解不同護肝丸的功效、好處、價格&優點，並將其匯總比較，方便你選擇合適的護肝丸。
什麼人需要食用護肝丸？
對於作息正常、不攝入煙酒類、經常鍛煉又能規律飲食的人士來講，不食用護肝保健品也能夠保持身體健康。如果你不確定自己是否需要補肝、護肝，建議你查看以下《需護肝人士分類表格》，進行對號入座，再判斷你是否需要食用護肝丸：
| 需護肝人士 | 相關症狀 |
| 肝功能不佳人士 | 臉色暗黃；粉刺變多；指甲易斷裂、有縱紋、發白；鼻頭發紅；傷口容易發膿；手指片狀充血等 |
| 肝酵指數過高人士 | 肝酵指數範圍處於50~100U/L |
| 肝脂肪積聚過高人士 | 身體比較肥胖；有食慾不振、噁心及嘔吐、右上腹不適及疲勞等症狀 |
| 飲食及作息不定時人士 | 三餐不定時、作息不規律導致出現臉色暗黃，肝功能不佳 |
| 煙酒過多、應酬頻繁人士 | 煙酒過度使肝臟脂肪積累並減弱其代謝能力 |
| 壓力大、捱夜、入睡困難、長期睡眠不足人士 | 睡眠不足使肝臟無法得到足夠休息，負荷過重 |
11款護肝丸比較表格一覽
| 護肝保健品 | 價錢 | 每樽數量（粒） | 優點 | 推薦指數 |
| 草姬健肝丸 | HK$272 | 30 | 減低肝負荷、解宿醉、保肝解毒 | ★★★★★ |
| 保肝美 | HK$380 | 40 | 提升肝臟功能、減少肝臟脂肪積存、解酒、減少肝班、雀班、黃褐班及面上黃氣、降肝火、去口氣、暗瘡 | ★★★★★ |
| Swisse-UltiBoost肝臟解除毒素 | HK$256.99 | 180 | 肝臟健康幫助、有助於緩解偶爾消化不良和胃脹氣、幫助腸胃和清體 | ★★★★★ |
| 多願韓國護肝寶 | HK$3,988 | 240 | 改善面色、提高睡眠質素、提升肝功能、保持肝臟健康、減少肝臟脂肪積聚、減輕傷肝、助舒緩疲勞 | ★★★★★ |
| Szyy Best阪聖護肝博士 | HK$498 | 120 | 強效清除肝部毒素、補充肝部營養 | ★★★★ |
| FANCL-牡蠣薑黃素鋅護肝錠 | HK$159 | 150 | 強化肝臟機能、解酒護肝、有效幫助肝臟排走煙酒毒素 | ★★★★ |
| Essentiale健肝素 | HK$328.50 | 50 | 減少肝臟脂肪積存、具抗氧化功效、強化肝臟、增強肝臟功能 | ★★★★ |
| 日本DHC鳥氨酸 | HK$82 | 150 | 宿醉的恢復、疲勞恢復、減輕壓力、減輕疲勞臭、美肌效果抗衰老 | ★★★★ |
| NOW Foods-Liver Refresh肝臟幫助素食膠囊 | HK$113.95 | 90 | 有助於優化肝臟健康、有助於幫助健康清體 | ★★★★ |
| Wagner-Liver Detox護肝排毒膠囊 | HK$99.00 | 100 | 護肝排毒、幫助酒精分解、強化肝臟功能 | ★★★ |
| 紐崔萊乳薊果精華 | HK$341.00 | 60 | 保護肝臟細胞、經精密標準化提煉、護肝效果全面 | ★★★ |
11款護肝保健品推薦
推薦1：草姬健肝丸
草姬健肝丸採用天然護肝成分——日本專利米糠Policosanol，有效幫助肝臟降低乙醛成分，加速酒精代謝，是應酬人士防宿醉佳品。它加入美國C3薑黃和BioPerine胡椒素，能夠抑制肝臟產生肝酵素，保護肝臟細胞，讓肝臟順利排毒。此護肝丸還含有朝鮮薊、啤酒酵母及穀胱甘肽這是那種清肝元素，可以減輕肝負擔，並消除身體飲酒後的疲勞感。
- 價錢：HK$272.00
- 規格：30粒/樽
- 護肝排毒主要成分：專利米糠、薑黃、胡椒素、啤酒酵母粉、朝鮮薊、穀胱甘肽
推薦2：日本命利-保肝美
保肝美加入4種天然護肝成分，分別是乳薊精華、朝鮮薊、花粉精華和酵母精華，能有效提高肝臟排毒能力，幫助肝臟分解脂肪，是清肝、活肝、養肝及護肝的優質保健品。
它加入乳薊精華，降低各有害物質對肝細胞的傷害，有效修補肝臟細胞，從而達到活肝效果。朝鮮薊成分則能促進膽汁分泌，有效協助肝臟消化脂肪，減少脂肪積累。該護肝丸還含有酵母精華，幫助飲酒人士解酒、消除疲勞和預防宿醉。對於愛美人士來講，吃保肝美也都很有效果，它擁有花粉精華，能有效提高肝臟抗氧化功能，並有效改善皮膚暗淡、黑斑和臉黃情況。
- 價錢：HK$380.00
- 規格：40粒/樽
- 護肝排毒主要成分：乳薊、朝鮮薊、花粉精華、酵母精華
推薦3：Swisse-UltiBoost肝臟解除毒素
對於消化不良又想要護肝的人士來講，食用Swisse護肝丸非常有效。它添加薑黃和朝鮮薊，能有效緩解消化不良、胃脹氣和生理腹痛等症狀，還加入水飛薊，促進肝臟高效率排除毒素，保護肝臟健康。此外，水飛薊和薑黃兩種成分，抗氧化功能效果極好，可以幫助人體抵禦來自自由基的損傷。
- 價錢：HK$256.99
- 規格：180片/樽
- 護肝排毒主要成分：水飛薊、薑黃、朝鮮薊
推薦4：多願韓國護肝寶
多願韓國護肝寶是韓國博士採用分離技術，經10年研究出來的護肝丸。它採用來自於無污染山林的枳俱子製造而成，天成天然不刺激，不會對人體肝臟造成負擔，也不會讓你擔心“補肝過度”問題。它適用於各種肝臟疾病者、肝指數偏高者、面色蒼黃人士、捱夜人士和經常應酬人士。
- 價錢：HK$3,988.00
- 規格：240粒/樽
- 護肝排毒主要成分：枳俱子
推薦5：Szyy Best阪聖護肝博士
此護肝丸屬於日本出名護肝產品，受到很多消費者青睞。它成分單純、不複雜，只含有乳薊這一種護肝成分，讓肝臟輕鬆接受相關營養成分。此產品能夠幫助食用者有效免受自由基侵害，抵抗對肝臟有損害的物質入侵，同時刺激受損肝臟細胞再生，提高食用者肝臟排毒能力。
- 價錢：HK$498.00
- 規格：120粒/樽
- 護肝排毒主要成分：乳薊
推薦6：FANCL-牡蠣薑黃素鋅護肝錠
對於常熬夜、經常飲酒及應酬等人士，可以通過食用此護肝錠，來定期排出身體毒素、維持肝臟排毒能力及修復受損肝臟。它除了加入薑黃素、乳薊和水飛薊素這三種常見護肝物質之外，還添加牡蠣肉提取物，強化肝臟清毒效果，有效保護肝臟健康。
- 價錢：HK$159.00
- 規格：150粒/樽
- 護肝排毒主要成分：薑黃素、牡蠣肉提取物、乳薊提取物、水飛薊素
推薦7：Essentiale健肝素
如果你想要獲得健康肝臟，可以通過食用Essentiale健肝素來保護肝臟。此護肝丸添加肝內磷脂物質，能有效修復受損肝臟細胞、更新肝臟組織並強化肝臟功能，有效提高食用者睡眠質素、紓解疲勞、減少肝臟脂肪積聚並提高肝臟排毒能力。
- 價錢：HK$328.50
- 規格：50粒/樽
- 護肝排毒主要成分：肝內磷脂
推薦8：日本DHC鳥氨酸
此護肝丸主要成分是鳥氨酸，鳥氨酸是一種獨特護肝成分，除了能幫助肝臟分解血液酒精量以維持肝基本功能和健康之外，還能幫助肌肉運動、降低身體疲勞感和消除運動後臭味。減肥人士可以通過食用此產品，來提高減重效果。它還是膠原蛋白和抗衰老激素原料，愛美人士食用完之後還能夠達到美肌和抗衰老效果。
- 價錢：HK$82.00
- 規格：150粒/樽
- 護肝排毒主要成分：鳥氨酸
推薦9：NOW Foods-Liver Refresh肝臟幫助素食膠囊
此產品品牌創立於1968，至今已有55年歷史，品牌信譽度極高，是值得大眾信賴的保健品牌子。這款護肝丸則添加多種營養素和草本成分，對於清肝有顯著效果，能提升肝臟排毒能力，促進食用者身體健康。除了加入奶薊提取物和朝鮮薊之外，它還加入葡萄籽提取物、黃芩根以及有機薑黃根，讓護肝效果更加明細，成為煙酒人士保肝佳品。
- 價錢：HK$113.95
- 規格：90粒/樽
- 護肝排毒主要成分：奶薊提取物、朝鮮薊、葡萄籽提取物、黃芩根、有機薑黃根
推薦10：Wagner-Liver Detox護肝排毒膠囊
Wagner護肝排毒片加入奶薊草，能幫助宿醉人士分解酒精、協助肝臟排毒和強化肝功能，是應酬人士養生佳品。對於有消化不良、腹脹、絞痛情況的人士，也可以通過食用它來緩解相關症狀。食用此護肝丸之後，你還能提供身體抗氧化能力，改善肌膚狀態，讓氣色看起來更佳。
- 價錢：HK$99.00
- 規格：100粒/樽
- 護肝排毒主要成分：奶薊草
推薦11：紐崔萊乳薊果精華
這款護肝丸不含人造色素、香料及防腐劑，成分健康不刺激。它天然抗氧化物水飛薊素含量最高能達130毫克，護肝效果好。產品還添加蒲公英根及薑黃精華，讓食用者肝臟排毒效率更高。不過，它含有微量堅果及大豆成分，對堅果及大豆過敏的人士慎用。
- 價錢：HK$341.00
- 規格：60片/樽
- 護肝排毒主要成分：水飛薊素、蒲公英根、薑黃精華
護肝丸小貼士
1.不要完全依賴護肝保健品
護肝丸對於很多人士來講，是肝臟補救辦法之一，但食用這種保健品並不能完全解決問題，最好的辦法還是遠離煙酒、減少捱夜和進行規律飲食，從實質工作上，減少肝臟負擔。
2.經醫生建議後再食用護肝丸
對於任何保健品，營養師都不建議你私下食用。如果你想要進行保健，可以在醫生或營養師建議和支持之下，購買並食用某種保健品。
3.最好的護肝產品：健康飲食、睡眠和運動
護肝保健品比不上健康飲食、高質素睡眠和規律運動。如果你經常捱夜、高頻率應酬或攝入煙酒成分過多，可以暫時食用護肝丸進行補救，但最好還是調整生活狀態，進行健康飲食和規律運動，減少捱夜、應酬和煙酒攝入。