Written by 梁俊宇 on 2023-04-25

後生元是什麼？如何攝取？後生元功效、食物+5款產品推薦

後生元作為益生菌保健品中常見的添加物，對腸胃和身體具有重要保健作用。想要透過補充後生元以增強體質的人士，但又不知道自己是否適合補充這種物質，可以閱讀本篇文章，了解它的功效、產品以及相關食物！

後生元是什麼？

後生元是益生菌在腸道發酵時產生的代謝物，如酶、細胞壁碎片、短鏈脂肪酸等物質，但這種代謝物還是能發揮極其重要的功效。

這種物質能夠對對腸道產生特殊刺激，使腸道生產調節性T細胞，從而進一步增強免疫系統，以防止感冒發生。

有研究指出，後生元有降低腹瀉機率的功效，經常拉肚子、腸胃比較敏感的人士可以通過補充它，以改善腸胃不適的狀況。

它還能加強益生菌戰鬥力，以減少腸道中的壞菌數量，有效維持腸道細菌叢處於平衡狀態。

部分兒童、成人或老者，對營養吸收率不高，可以透過補充它來提高吸收率，讓身體保持健康。比如，身體比較難吸收鈉離子和鎂離子，可以短鏈脂肪酸這種後生元，以提高礦物質吸收率。

有數據顯示，益生菌代謝物對糖尿病患者具有調節血糖水平的功能，還可以讓人類身體更好去利用胰島素，以預防糖尿病發生。

後生元是益生菌通過代謝益生元後產生的代謝物，可見沒有益生菌和益生元，後生元無法單獨生成。但是除了生成關係外，後生元還能協同益生菌和益生元，對身體腸胃起到良好的調節菌叢的作用，讓身體有更多好菌，以調整食用者體質。

此產品是由“釀酒/麵包酵母”製成的全食物發酵品，拆開膠囊殼後，還是沒有任何一點額外添加成分的素食品，素食主義者可放心將膠囊拆開，將粉末加入果汁或其他飲品中再飲用。EpiCor高質量生產的保健品經美國FDA承認，可安全用於兒童和成人。

此配方屬於嚴選3種專利益生菌，是PPL Plus+黃金配方，是保健人士的優質選擇！它採微安全的包埋技術，耐酸鹼，具有高定殖力，能夠在腸道中有效發揮益生菌、益生質和後生元三者功效，對腸胃起到高效保健作用。

「婕樂纖-高機能益生菌」加入果寡糖、蘋果果汁粉、黃葉素及五種益生菌，成分多樣，功效齊全。被食用者吃下後，這些營養素及菌種能有效發揮作用，尤其是益生菌，活性高，耐胃酸，可以在腸道中成功誕生益生元，進一步幫助人體調節腸胃，並提高免疫力。

此款產品是益生元、益生菌和後生元三效合一配方，由18種菌株組合而成，菌株總數達100億。產品以最純淨的全天然成份製成，不添加填充劑成份、人工色素、或防腐劑等化學成分，還獲得USDA有機認證，是綠色健康的素食品！它也不含牛奶、大豆、堅果等易致敏物質，易過敏人士也能放心食用。

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除了從益生菌保健品中攝取後生元之外，大家還能透過食用含有菊苣纖維、果寡醣、抗性澱粉及果膠的的食物，讓它們在腸胃中自行產生後生元。常見後生元食物有：

到目前為止，科學家沒有發現後生元具有相關副作用，如果你通過醃製食品補充後生元，那可能是由食品中存在的過量鈉鹽產生的影響。