玫瑰花果茶是我們經常可以嘗到的一種花果茶，它的色澤艷麗，味道甘甜，是女性朋友最愛的花茶之一。有機玫瑰花果茶不僅有美白亮膚、減肥、緩和痛經等功效，還可以作為生活中的美味養生茶。本文將為大家詳細介紹玫瑰花茶功效、禁忌及做法搭配，幫助大家在避免禁忌的同時品嘗到花茶的美味。
十大玫瑰花茶功效
一、改善內分泌失調
玫瑰花苞茶內含有大量維生素和礦物質，可以增強自身抵抗力、預防感冒、平衡內分泌，達到改善內分泌失調的作用。
二、滋陰養顏
由於玫瑰果茶中維生素含量非常高，而維C可以促進膠原蛋白合成並保護皮膚受日曬傷害，日常喝玫瑰果茶可以起到滋潤保護皮膚的作用。
三、安撫情緒
玫瑰花果茶具有獨特的香氣，花香可以促使身體釋放正面化學物質，如多巴胺、血清素等，從而幫助改善情緒問題。因此，飲玫瑰茶可以起到滋養心臟，肝臟和血液、安撫情緒的作用。
四、緩解經期疼痛
玫瑰花茶中富含抗炎作用的化合物，包括多酚和半乳糖脂，可以有效幫助女性在經期時候緩解疼痛，同時都有助於身體健康、緩解經期時的情緒波動。
五、有助於減肥
玫瑰花茶中的成分可以促進消化，起到解油膩、減少體內脂肪累積的作用，從而達到飲玫瑰花茶減肥的效果。
六、疏肝去火
玫瑰花苞茶具有安神、降火氣的作用，長期飲用能夠促進全身血液循環，緩解胃腸道不適。
七、促進消化
玫瑰花果茶被認為是可以促進腸道菌群或有益細菌的生長，並且茶還可以作為便秘的天然溫和藥物，兩者相合，起到了促進消化的作用。
八、緩解失眠
如果有長期失眠的情況，可以每晚睡前一個鐘堅持飲一杯玫瑰花苞茶，即可有安撫情緒，緩解失眠的作用。
九、改善食慾
由玫瑰花瓣和玫瑰果製成的茶可以改善整體消化功能，通過促進消化而達到改善食慾的作用。
十、活血化瘀
瑰花中包含豐富的維生素A、C、B、E、K和單寧酸，用來泡茶，堅持飲上兩周，就能夠起到調理血氣、促進血液循環，達到活血化瘀的作用。
玫瑰花茶禁忌&不宜人群
- 便秘者不宜飲用：玫瑰花苞茶具有收斂的作用，便秘者飲用會加重腸道負擔。
- 月經量過多的女性不宜飲用：玫瑰花茶有活血化瘀的功效，在經期時飲用可能會導致月經量增多，甚至造成身體不適。
- 孕婦不宜飲用：對懷孕初期的孕婦來講，長期飲用玫瑰花茶可能會導致流產或者難產。
- 體寒的人不適合每日飲用：玫瑰花茶性寒，體寒者長期飲用會導致身體氣血不足，代謝能力變差。
- 最好不要和紅茶、綠茶和烏龍茶一起喝：紅茶、綠茶、烏龍茶和玫瑰花一起會發生沉降反應，導致消化不良。像玫瑰花綠茶、玫瑰紅茶這類茶飲偶爾飲一下嘗嘗味沒問題，但是不能長期飲用。
玫瑰花茶配搭&做法
1.牛奶玫瑰花茶
玫瑰花茶配方：玫瑰醬半勺、玫瑰花苞5顆、純牛奶一袋
玫瑰花茶做法：
- 取半勺玫瑰醬，5顆玫瑰花苞放入杯中
- 將牛奶加熱
- 再將熱好的牛奶倒入玫瑰醬的杯中，攪拌均勻即可
2.玫瑰桂圓紅棗茶
玫瑰花茶配方：桂圓5顆、紅棗5顆、枸杞10顆、玫瑰花苞8顆、水500ml
玫瑰花茶做法：
- 在鍋中加入桂圓乾，紅棗和水
- 大火煮20分鐘後，再加入枸杞和乾玫瑰花
- 小火煮三分鐘後倒入碗中即可
3.玫瑰檸檬花茶
玫瑰花茶配方：玫瑰花苞4顆、檸檬2片、蜜糖1勺、水350ml
玫瑰花茶做法：
- 將檸檬切片
- 準備一杯溫水
- 放入玫瑰花苞、檸檬、蜜糖攪拌均勻即可
4.玫瑰洛神花茶
玫瑰花茶配方：洛神花2顆、玫瑰花苞4顆、冰糖5顆，水500ml
玫瑰花茶做法：
- 先將洛神花、玫瑰花苞洗淨
- 將所有材料放入茶壺中，倒入開水沖泡
- 等五分鐘後即可飲用
5.陳皮玫瑰花茶
玫瑰花茶配方：玫瑰花苞6顆、陳皮7片、蜜糖1勺、開水800ml
玫瑰花茶做法：
- 將陳皮放入杯中開水沖泡
- 蓋上蓋子燜上一個鐘，放置溫熱
- 最後加入一勺蜂蜜攪拌化開
6.玫瑰烏梅菊花茶
玫瑰花茶配方：玫瑰花苞10顆、菊花8朵、烏梅4個、冰糖10顆，水800ml
玫瑰花茶做法：
- 將材料放入養生壺中，注入適量清水，蓋上蓋子
- 沸騰泡上5-8分鐘左右即可
7.玫瑰茉莉花茶
玫瑰花茶配方：玫瑰花苞5顆、茉莉花苞6顆、紅棗一顆。水300ml
玫瑰花茶做法：
- 紅棗沖洗一遍，去核，果肉切小後備用
- 將玫瑰、茉莉、棗肉放入杯中
- 倒入少許開水，搖晃搖晃，將水倒出
- 再次加入足量的水，泡2-3分鐘即可
8.紅糖玫瑰花姜茶
玫瑰花茶配方：紅糖1000g、薑500g、玫瑰花苞200g
玫瑰花茶做法：
1.把生薑用清水沖洗乾淨，吸取泥沙，去皮。
2.洗淨以後，把生薑放入料理機打碎或者剁碎。
3.把薑放入鍋中炒熟，記住不要放油哦，等薑變色了就表明熟了。
4.等薑熟了之後，紅糖加入鍋中一起，小火熬製，時不時翻拌一下，讓整體受熱均勻。
5.等看到起小泡泡的時候就可以了，關火放入一個無油無水的盒子裡。
6.把玫瑰花苞倒入盒子裡邊，趁熱攪拌幾下，讓玫瑰與膏體粘合。
7.想飲的時候挖上一勺配上一杯熱水就可以啦~
9.玫瑰花果茶（一）
玫瑰花果茶配方：蘋果、梨、柳丁各半個，玫瑰花12顆、冰糖8顆，水800ml
玫瑰花果茶做法：
- 將蘋果、梨、柳丁切成月牙小半
- 倒入鍋中，加入適量的水，放入冰糖
- 大火開始煮，中火燜8分鐘，關火再燜一分鐘即可
10.玫瑰花果茶（二）
玫瑰花果茶配方：蘋果半個、雪梨半個、檸檬半個、草莓5個、金桔5個，水800ml
玫瑰花果茶做法：
- 將所有食材洗淨備用，草莓用鹽水浸泡清洗，金桔去籽切塊，檸檬用鹽搓洗表面切成薄片，蘋果和梨去籽後切成小塊
- 幹玫瑰花先用水煮10分鐘，在將切好的水果放入另外的壺中
- 再講煮好的幹玫瑰和水倒入壺中，燜10分鐘。待溫度涼到不熱手時加入蜜糖攪拌均勻
以上就是玫瑰花茶功效和搭配做法了，玫瑰花果茶雖好，但是注意不要貪杯哦~適量的飲茶對身體更好。