牙齒矯正治療過程中會不斷拉扯牙齒，從而達到讓牙齒在牙床移動的目的，疼痛感自然是必不可少的，大部份人在剛佩戴牙套的幾天甚至兩周內會一直有疼痛感，這是正常的現象，因為牙槽骨還沒適應牙齒傳來的拉扯力，所以會產生疼痛感。這段時間吃雞蛋羹、粥等流食比較好，不會因為咀嚼讓牙齒更疼，本篇文章會分享十種適合矯正牙齒時吃的食物。
10種適合矯正牙齒時吃的食物
- 粥
- 雞蛋羹
- 草莓
- 香蕉
- 麵包
- 牛油果
- 雞腿
- 豆腐
- 雞蛋
- 番茄
粥
小米粥、皮蛋瘦肉粥、白粥等食品非常適合戴牙套期間吃，特別是戴牙套前期可能會非常疼，只能吃流食。
雞蛋羹
雞蛋羹美味又營養，而且製作方法非常簡單，而且清潔牙套和口腔都非常簡單，也是矯正牙齒期間經常製作的食物
草莓
草莓比較軟，不會造成牙套的損傷，而且草莓富含維生素，對身體非常的友好，剛開始矯正牙齒的時候不推薦食用，當適應戴牙套並且能正常進食的時候可以吃小塊。
麵包
麵包作為主食之一，可以讓我們有比較強的飽腹感，剛戴牙套的時候食用可以泡湯或是泡牛奶，這樣麵包不會特別硬。
牛油果
牛油果可以用來補充脂肪和蛋白質以及維生素等元素，不推薦剛戴牙套時食用，適合牙齒矯正中期食用，切記吃之前將牛油果切成薄片。
雞腿
在料理雞腿時建議保留雞皮，雞皮可以讓雞腿肉更多汁，吃起來口感會比較嫩，也不會像雞胸肉那樣難以下嚥。
豆腐
豆腐是非常好的食物，非常軟，而且可以做出許多美味的菜肴，牙齒矯正適應期食用比較合適，既不會讓牙齒疼痛，也不會感到味道太差。
雞蛋
鸡蛋的吃法非常多，不论是煮汤还是炒菜甚至是水煮都不会非常硬，。
番薯
番薯等薯類食物熟透了會變得非常軟，而且味道比較甜，不會讓人難以接受，唯一需要注意的是需要準備一杯水，防止噎到。