骨膠原食物

骨膠原也即第二型膠原蛋白，它是一種廣泛存在於動物身上的營養素，能夠支撐機體骨骼、皮膚乃至內臟器官的構造，讓機體更強韌。當人體骨膠原流失過多、補充不足，關節就容易受傷，肌膚也會變得鬆弛。因此，如何補充就成為了許多人關心的問題。本文就為你介紹骨膠原功效、流失原因及它和膠原蛋白的分別，並彙整6大食物來源，幫你更好地改善體質，提升行動力。