人氣石榴汁推薦，十大紅石榴汁功效&副作用&做法

紅石榴是許多朋友都愛食的一種食物，它入口甘甜，如漿果一般有豐富的水份，將紅石榴榨成果汁即可當一杯鮮美下午茶。石榴汁中富含多種微量元素，不僅能夠促進身體生長發育還能促進智力發育，對皮膚都有美白養顏的功效，可謂是好處多多。

但它對於一些人群亦有副作用，因此在食用的時候需要多加注意，接下來就為大家介紹一下紅石榴汁。

紅石榴汁功效

降低血壓

石榴酸是石榴的主要成分之一，能夠有助於降低膽固醇、甘油三酯和血壓。

保護心臟

石榴汁是最有益於心臟健康的果汁之一，它可以改善血液流動並防止動脈變得僵硬，還能夠減輕動脈中斑塊的生長和膽固醇的積聚。

美白養顏

石榴汁含有豐富的維他命C，能夠幫助皮膚補充水份、祛除暗沉，達到美白養顏的作用。

改善消化

石榴汁可以減少腸胃炎症，並對克羅恩病、潰瘍性結腸炎和其他炎症腸胃病患者有益。

抗炎殺菌

石榴汁是一種強大的抗炎劑，富有高濃度抗氧化劑，可以幫助身體減少炎症並防止氧化應激和損傷。

緩解醉酒

石榴中含有的氨基酸可以保護肝臟功能，促進酒精的代謝，並減少乙醛對人體的傷害。從而實現緩解醉酒的作用。

提高免疫力

石榴籽中的抗氧化、抗菌和抗病毒特性可以幫助我們提高抵抗力，預防因免疫力低下而引起的其他疾病。

預防牙菌斑

石榴汁中含有多種氨基酸具有強大的抗斑作用，其中的水醇提取物更能有效減少近84%微生物堆積而導致的牙菌斑。

預防關節炎

石榴汁中富含黃酮醇，可以預防關節炎症和軟骨損傷的炎症。

緩解眼部疲勞

目前市面上，用於治療眼睛的藥物幾乎都含有碳酸脫氫酵素，而石榴汁中就含有十幾種關於碳酸脫氫酵素阻凝作用的鞣花酸物質，能夠有效緩解眼睛疲勞。

紅石榴汁副作用

過量飲用石榴汁會上火

不宜一次食用太多，不然容易因熱氣而生飛滋、面紅耳赤、口感心煩等。

兒童要少飲紅石榴汁

小朋友過多飲用紅石榴不僅容易上火，且容易引起發熱痰鳴，正在感冒的話還有可能加重急性支氣管炎或咳喘痰多的症狀。

不要和藥物一起食用

石榴汁與某些處方藥會發生反應，引起危險的副作用。例如血液稀釋劑華法林、血管緊張素轉換酶抑制劑、Capoten、Vasotec等等。因此在服用藥物時，請與醫生確認是否能夠飲用。

過量飲用可能導致低血糖

石榴有降低血壓的作用，因此服用糖尿病藥物的人士在飲用石榴汁時應該謹慎。避免與藥物一起飲用，否則可能會導致低血糖。

可能引起過敏

如果您對植物過敏，那麼亦有可能會對石榴過敏。其中過敏症狀可能包括面部腫脹、皮疹、蕁麻疹、惡心、呼吸困難、眼睛發紅等。

導致腹瀉、便秘

過量飲用紅石榴汁有可能會導致腹瀉、便秘、胃痙攣、腸梗阻等情況。

石榴汁不宜飲用人群

胃炎患者、腹瀉者、過敏人士不宜飲用

石榴汁做法

1.準備材料

1個微型榨汁機，2個新鮮紅石榴，1個過濾網，1個湯勺，1個裝石榴的碗

2.做法

1）用到在紅石榴花蒂處劃開一個圓圈作為蓋子

2）將劃開的圓蓋取下

3）在紅石榴表面凸起的線條部位，由頭至尾的劃開，約劃6刀

4）用手將劃開的紅石榴掰開，分成六辦

5）紅石榴掰開以後就可以看到裡面一道道的薄膜，順著薄膜用水果刀劃開

6）將紅石榴剝出，放在裝石榴的容器裡7

7）再將剝完的石榴籽放入榨汁機中，加滿純淨水

8）鮮榨10秒中左右

9）攪拌完畢後靜置半分鐘，由於石榴籽有重量會自然沉澱到杯底，因此想飲用純果汁的人士需要將整瓶過濾。

其實石榴的沉澱物富有豐富的果肉纖維，對人體非常有益處，可以接受的人士還是不要過濾的好。