Written by 黃欣妍 on 2022-03-15

如何防止脫髮？女士脫髮原因、改善方法

脫髮也經常發生在女性身上，女士脫髮原因有很多：它可能是暫時或永久性，它可能是遺傳、荷爾蒙變化、缺乏營養或者壓力過大的結果。

一般來說，人類每天會脫落 50 到 100 根頭髮。這是自然平衡的一部分，一些毛髮脫落，而另一些毛髮會長出。但這種平衡被打破時，就會發生脫髮的情況。有些人會選擇不管這件事並讓它自然發展，有些人會用髮型、化妝、帽子或圍巾來掩蓋它，還有一些人選擇可改善和預防脫髮的方法。

如果你選擇改善和預防頭髮脫落，那你需要瞭解它發生的原因。本文將和大家介紹女士脫髮原因、先兆、改善方法以及如何預防。

女士脫髮原因

脫髮的最常見原因是隨著年齡的增長而發生的遺傳性疾病。這種情況稱為雄激素性脫髮和女性型禿髮。它通常以可預見的方式發生，如髮際線後退和禿斑，頭皮上的頭髮稀疏。

由於雌激素和孕激素的產生減少，女性在更年期可能會出現脫髮。這些變化還會導致月經週期不規律、皮膚乾燥、盜汗、體重增加和陰道乾燥等症狀。此外，這種對身體增加的壓力也可能使脫髮惡化。

一些女性在服用激素避孕藥後甚至可能會注意到頭髮厚度變薄和掉髮。因為荷爾蒙變化導致雌激素水準下降，會暫時破壞頭髮的生命週期。

如果你碰上家庭和事業的劇動，或者患上某些疾病，身體一些機能會停止運作，比如頭髮不再生長。所以，當你的情緒出現問題或者患有某些身體疾病的時候，那就可能出現脫髮的情況。

通常你在受到壓力後，需要3個月才會出現脫髮的情況，因此你可能無法立即確定觸發因素。但是，如果你的頭髮稀疏，請考慮生活中可能出現的較大壓力的不同事件或情況。但壓力導致的脫髮通常是暫時的，在不好的事情過去後，毛囊會再次開始生產，頭髮可能會再次長出來。

缺乏一些維生素和礦物質也可能導致女性頭髮稀疏或脫髮。以下是一些會導致頭髮脫落的情況：

如果你因為節食減肥而長期不吃肉，那可能會導致頭髮脫落。因為紅肉和其他動物性食物富含鐵，這是一種支持頭髮和身體生長的物質。
月經期間失血，女性很容易缺鐵。因此，處於生理期的人需要在飲食中攝入足夠的鐵。
如果你有神經性厭食症導致飲食失調，這會讓身體內缺乏一些影響頭髮生長的物質，例如鋅、氨基酸 L-賴氨酸、B-6 和B-12 ，這些物質的缺乏也會讓頭皮毛髮變得稀疏。

在平時，你也可以通過以下提到的事情來看脫髮先兆：

由壓力或激素失衡引起的脫髮，如懷孕或更年期，可能不需要治療。因為，在身體激素自行調整後，頭髮脫落的情況會自行停止。

如果是因為缺乏營養，如缺少維生素或鐵物質，這也不需要補充劑以外的藥物治療，除非營養缺乏是由潛在的健康狀況引起的。

除了上訴所說的情況，如果你的脫髮情況嚴重，可以參考下文的一些改善方法：

這是一種非處方藥物，有液體和泡沫形式供局部使用。你可以每天把它塗在頭皮上，通常需要長期使用數月和數年，可以有效防止脫髮和促進頭髮生長。

激素替代療法可以改善因雄激素性過多引起的脫髮。它專注於提供激素雌激素以平衡女性身體激素水準。育齡婦女如果服用這種藥物同時也需要服用口服避孕藥，需要先咨詢醫生。他們可能建議你選擇孕激素少的藥丸，例如 Ortho Tri-Cyclen。

外用維甲酸，也稱為 Retin-A，有時與米諾地爾聯合治療雄激素性脫髮。你需要在醫生的指導下使用這種藥物。此外，如果你在使用該藥物同時局部使用視黃醇霜、精華液和乳液可能會使脫髮更嚴重。

因斑禿而脫髮的女性可以考慮在受影響區域的多個部位注射皮質類固醇進行治療。頭髮生長可能會在4週內出現，並且可以每4 到 6週重複一次治療。注射的副作用包括皮膚萎縮或頭皮變薄。雖然你也可以使用該藥物，但它們不一定有效。此外，如果你口服皮質類固醇，可能出現令人不快的副作用。

植髮是一種外科手術，醫生從頭皮的一部分去除頭髮，並將毛囊轉移到頭髮脫落嚴重的區域，然後等該區域的毛囊長出新頭髮。這是一種見效較快的方法，但你可能需要用心護理頭皮才能達到預期的效果。

大多數女士脫髮原因是遺傳導致，這種類型的脫髮無法預防。但下麵的一些方法可以幫助你預防其他原因引起的脫髮：

無論你是因為遺傳因素還是後天因素導致脫髮，這都可能讓你感到痛苦，因為這件事在某些程度上會影響你的社交和生活。如果你能知道脫髮的具體原因，那就能放寬心態並嘗試一些有效方法去改善現狀，同時還可以尋找專業醫生的幫助。如果你越早發現問題，及時去治療，脫髮問題就能越早解決。