Written by 林曉源 on 2021-04-08

10大玫瑰花果茶功效、禁忌&不宜人群，推薦十種花茶配搭&做法

玫瑰花果茶是我們經常可以嘗到的一種花果茶，它的色澤艷麗，味道甘甜，是女性朋友最愛的花茶之一。有機玫瑰花果茶不僅有美白亮膚、減肥、緩和痛經等功效，還可以作為生活中的美味養生茶。本文將為大家詳細介紹玫瑰花茶功效、禁忌及做法搭配，幫助大家在避免禁忌的同時品嘗到花茶的美味。

十大玫瑰花茶功效

一、改善內分泌失調

玫瑰花苞茶內含有大量維生素和礦物質，可以增強自身抵抗力、預防感冒、平衡內分泌，達到改善內分泌失調的作用。

二、滋陰養顏

由於玫瑰果茶中維生素含量非常高，而維C可以促進膠原蛋白合成並保護皮膚受日曬傷害，日常喝玫瑰果茶可以起到滋潤保護皮膚的作用。

三、安撫情緒

玫瑰花果茶具有獨特的香氣，花香可以促使身體釋放正面化學物質，如多巴胺、血清素等，從而幫助改善情緒問題。因此，飲玫瑰茶可以起到滋養心臟，肝臟和血液、安撫情緒的作用。

四、緩解經期疼痛

玫瑰花茶中富含抗炎作用的化合物，包括多酚和半乳糖脂，可以有效幫助女性在經期時候緩解疼痛，同時都有助於身體健康、緩解經期時的情緒波動。

五、有助於減肥

玫瑰花茶中的成分可以促進消化，起到解油膩、減少體內脂肪累積的作用，從而達到飲玫瑰花茶減肥的效果。

六、疏肝去火

玫瑰花苞茶具有安神、降火氣的作用，長期飲用能夠促進全身血液循環，緩解胃腸道不適。

七、促進消化

玫瑰花果茶被認為是可以促進腸道菌群或有益細菌的生長，並且茶還可以作為便秘的天然溫和藥物，兩者相合，起到了促進消化的作用。

八、緩解失眠

如果有長期失眠的情況，可以每晚睡前一個鐘堅持飲一杯玫瑰花苞茶，即可有安撫情緒，緩解失眠的作用。

九、改善食慾

由玫瑰花瓣和玫瑰果製成的茶可以改善整體消化功能，通過促進消化而達到改善食慾的作用。

十、活血化瘀

瑰花中包含豐富的維生素A、C、B、E、K和單寧酸，用來泡茶，堅持飲上兩周，就能夠起到調理血氣、促進血液循環，達到活血化瘀的作用。

玫瑰花茶禁忌&不宜人群

1. 便秘者不宜飲用：玫瑰花苞茶具有收斂的作用，便秘者飲用會加重腸道負擔。
2. 月經量過多的女性不宜飲用：玫瑰花茶有活血化瘀的功效，在經期時飲用可能會導致月經量增多，甚至造成身體不適。
3. 孕婦不宜飲用：對懷孕初期的孕婦來講，長期飲用玫瑰花茶可能會導致流產或者難產。
4. 體寒的人不適合每日飲用：玫瑰花茶性寒，體寒者長期飲用會導致身體氣血不足，代謝能力變差。
5. 最好不要和紅茶、綠茶和烏龍茶一起喝：紅茶、綠茶、烏龍茶和玫瑰花一起會發生沉降反應，導致消化不良。像玫瑰花綠茶、玫瑰紅茶這類茶飲偶爾飲一下嘗嘗味沒問題，但是不能長期飲用。

玫瑰花茶配搭&做法

1.牛奶玫瑰花茶

玫瑰花茶配方：玫瑰醬半勺、玫瑰花苞5顆、純牛奶一袋

玫瑰花茶做法：

1. 取半勺玫瑰醬，5顆玫瑰花苞放入杯中
2. 將牛奶加熱
3. 再將熱好的牛奶倒入玫瑰醬的杯中，攪拌均勻即可

2.玫瑰桂圓紅棗茶

玫瑰花茶配方：桂圓5顆、紅棗5顆、枸杞10顆、玫瑰花苞8顆、水500ml

玫瑰花茶做法：

1. 在鍋中加入桂圓乾，紅棗和水
2. 大火煮20分鐘後，再加入枸杞和乾玫瑰花
3. 小火煮三分鐘後倒入碗中即可

3.玫瑰檸檬花茶

玫瑰花茶配方：玫瑰花苞4顆、檸檬2片、蜜糖1勺、水350ml

玫瑰花茶做法：

1. 將檸檬切片
2. 準備一杯溫水
3. 放入玫瑰花苞、檸檬、蜜糖攪拌均勻即可

4.玫瑰洛神花茶

玫瑰花茶配方：洛神花2顆、玫瑰花苞4顆、冰糖5顆，水500ml

玫瑰花茶做法：

1. 先將洛神花、玫瑰花苞洗淨
2. 將所有材料放入茶壺中，倒入開水沖泡
3. 等五分鐘後即可飲用

5.陳皮玫瑰花茶

玫瑰花茶配方：玫瑰花苞6顆、陳皮7片、蜜糖1勺、開水800ml

玫瑰花茶做法：

1. 將陳皮放入杯中開水沖泡
2. 蓋上蓋子燜上一個鐘，放置溫熱
3. 最後加入一勺蜂蜜攪拌化開

6.玫瑰烏梅菊花茶

 玫瑰花茶配方：玫瑰花苞10顆、菊花8朵、烏梅4個、冰糖10顆，水800ml

 玫瑰花茶做法：

1. 將材料放入養生壺中，注入適量清水，蓋上蓋子
2. 沸騰泡上5-8分鐘左右即可

7.玫瑰茉莉花茶

 玫瑰花茶配方：玫瑰花苞5顆、茉莉花苞6顆、紅棗一顆。水300ml

 玫瑰花茶做法：

1. 紅棗沖洗一遍，去核，果肉切小後備用
2. 將玫瑰、茉莉、棗肉放入杯中
3. 倒入少許開水，搖晃搖晃，將水倒出
4. 再次加入足量的水，泡2-3分鐘即可

8.紅糖玫瑰花姜茶

玫瑰花茶配方：紅糖1000g、薑500g、玫瑰花苞200g

玫瑰花茶做法：

1.把生薑用清水沖洗乾淨，吸取泥沙，去皮。

2.洗淨以後，把生薑放入料理機打碎或者剁碎。

3.把薑放入鍋中炒熟，記住不要放油哦，等薑變色了就表明熟了。

4.等薑熟了之後，紅糖加入鍋中一起，小火熬製，時不時翻拌一下，讓整體受熱均勻。

5.等看到起小泡泡的時候就可以了，關火放入一個無油無水的盒子裡。

6.把玫瑰花苞倒入盒子裡邊，趁熱攪拌幾下，讓玫瑰與膏體粘合。

7.想飲的時候挖上一勺配上一杯熱水就可以啦~

9.玫瑰花果茶（一）

 玫瑰花果茶配方：蘋果、梨、柳丁各半個，玫瑰花12顆、冰糖8顆，水800ml

 玫瑰花果茶做法：

1. 將蘋果、梨、柳丁切成月牙小半
2. 倒入鍋中，加入適量的水，放入冰糖
3. 大火開始煮，中火燜8分鐘，關火再燜一分鐘即可

10.玫瑰花果茶（二）

 玫瑰花果茶配方：蘋果半個、雪梨半個、檸檬半個、草莓5個、金桔5個，水800ml

玫瑰花果茶做法：

1. 將所有食材洗淨備用，草莓用鹽水浸泡清洗，金桔去籽切塊，檸檬用鹽搓洗表面切成薄片，蘋果和梨去籽後切成小塊
2. 幹玫瑰花先用水煮10分鐘，在將切好的水果放入另外的壺中
3. 再講煮好的幹玫瑰和水倒入壺中，燜10分鐘。待溫度涼到不熱手時加入蜜糖攪拌均勻

以上就是玫瑰花茶功效和搭配做法了，玫瑰花果茶雖好，但是注意不要貪杯哦~適量的飲茶對身體更好。