調理養生

奶薊草因其卓越的護肝功效而受到廣泛關注。這種天然草本植物不僅能提高肝臟排毒能力，還具有抗氧化、降血脂等多種健康功效。因此，奶薊草也成為許多保健品中的熱門成分，尤其受到注重肝臟保健的人的青睞。

儘管奶薊草的功效眾多，但在服用過程中仍需留意一些注意事項，例如可能出現的副作用、以及禁忌人群應避免使用。如果你想深入了解具體的奶薊草功效、副作用以及推薦的食用劑量等信息，不妨繼續閱讀這篇文章。

 在養生成為潮流的當下，薑黃因其諸多好處備受關注。它除了作為調味香料，還是一種保健品，能夠加速人體的新陳代謝，緩解消化不良、胃痛等問題。如果您不知道市面上薑黃哪個牌子好，可以參考dcard、ptt網友高好評的10款薑黃產品。

甲殼素可以阻止腸道從食物中吸收熱量，減少體內脂肪堆積，從而達到減肥的效果。它還能在你運動時加快脂肪的消耗，讓健身成效翻倍。因此，不少減肥和健身族群都紛紛購入甲殼素產品。但是市售品牌眾多，成分和功效也不一樣，該如何挑選呢，本文會給大家介紹7款高人氣甲殼素補充品，以供大家參考購買。

許多人可能會誤以為五指毛桃是一種水果，其實它是一類中藥藥材。因五指毛桃功效眾多，如健脾補氣、舒筋活絡、潤肺止咳等，在生活中常被人們當做食材來煲湯。

本篇文章我們將帶您了解五指毛桃功效、禁忌及不能和什麼一起吃，同時為大家提供5大湯水食譜，希望能為您的日常飲食提供一些參考。

蝶豆花功效很多，還擁有著漂亮的亮藍色，受到了許多人的喜愛。蝶豆花中富含花青素和多種維生素，堅持服用可以為您補充體力，讓您時刻保持精力充沛。不過，您在保健身體的時候，也需要注意它的一些禁忌，防止對您身體造成傷害。那麽，蝶豆花一天喝多少？可以每天喝嗎？有哪些好處和壞處？又該怎麽泡？以下做出詳細介紹。