調理養生

【益生菌小知識】嗜熱鏈球菌功效、特性+嗜熱鏈球菌TCI633介紹

嗜熱鏈球菌是什麼?嗜熱鏈球菌是一種乳酸菌,作為益生菌產品中最常出現的菌種之一,它經常和保加利亞乳桿菌一起搭配,幫助人們調理腸胃、改善高血壓等。近年來嗜熱鏈球菌還被發現有促進人體生產玻尿酸的功效,可以延緩衰老,美容養顏,是一種好處非常多的益生菌菌種。

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花青素食物

花青素何時吃?一天吃多少?10大花青素功效、副作用&食物排行

花青素存在於許多深色蔬果中,功效不僅僅作用於眼睛,還對皮膚、大腦和身體大有好處。花青素功效有10種,它有6個種類,各種食物所擁有含量也不一樣,各位想了解花青素何時吃、吃多少、會不會存在副作用,以及它與黃葉素有何差別等常見問題,建議大家閱讀本篇文章了解相關知識。

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護肝

護肝丸邊隻好?11款護肝保健品推薦!有效排毒,唔怕捱夜!

護肝丸能減輕肝臟負荷過重情況,及時幫助身體清除毒素,在現代忙碌生活中佔據重要地位。特別是對有飲酒、吸煙、捱夜等習慣的人士來說,在短期時間內,如果你不能馬上改變當前生活狀態,食用護肝丸則能幫助大家及時保護肝臟、提高肝臟排毒能力、改善面色、減少宿醉情況或提高睡眠質素。

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吃什麼可以降尿酸?15種天然降尿酸食物,吃水果有助於排出尿酸

當我們體內的尿酸含量過高時,就會感到頭痛、四肢腫脹、心臟刺痛。如果忽略不管,很可能引發痛風、腎結石或心血管疾病。平時多吃一些降尿酸食物是預防痛風中比較方便又低成本的方法。本文會為你總結15種天然降尿酸食物,幫助你排出毒素,舒緩痛風。

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如何幫助睡眠?20個有效幫助入睡的方法&助眠食物推薦

失眠或入睡困難是一個令人感到非常困擾的問題,它不僅讓人為睡不著而焦慮,而且會導致失眠人士在第二天工作或者學習時無法保持專注。那麽,如何幫助睡眠?你可通過精油或芳香療法來助眠,減輕身體壓力,將空間轉換為舒適、安靜的環境,讓你獲得更好的睡眠質量。你還需要瞭解造成睡眠質量不高或失眠的原因,再調整作息和飲食習慣,以幫助自己培養良好睡眠習慣。

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牙黃怎麼辦?牙齒黃的6個原因,4大方法讓你牙齒變白!

牙齒黃黃的刷不掉怎麼辦?不少人每天都保持有勤刷牙的習慣,但自己的牙齒依然是淡淡的黃色,並沒有達到理想的美白效果。這其實是人們對牙齒的一個認識誤區,我們的牙本質天生就是淡黃色,這是健康的顏色,而刷牙只能夠清潔口腔衛生,並不能夠達到很好的美白效果。

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骨膠原蛋白是什麼?骨膠原功效、流失原因、有效補充方法&骨膠原食物大集合

骨膠原也即第二型膠原蛋白,它是一種廣泛存在於動物身上的營養素,能夠支撐機體骨骼、皮膚乃至內臟器官的構造,讓機體更強韌。當人體骨膠原流失過多、補充不足,關節就容易受傷,肌膚也會變得鬆弛。因此,如何補充就成為了許多人關心的問題。本文就為你介紹骨膠原功效、流失原因及它和膠原蛋白的分別,並彙整6大食物來源,幫你更好地改善體質,提升行動力。

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2024精選10大月見草油推薦品牌,月見草油功效&禁忌

月見草油作為一種天然的植物營養保健品,近年來越發受到人們關注,尤其是飽受經期疼痛困擾的女性。如果你皮膚乾燥、月經不調或正處於更年期,它對你而言就是最理想的天然保健食品代工原料。當然,市面上的產品種類繁多,我們為你挑選了十款值得信賴的大熱品牌,並附上了月見草油的功效與使用禁忌,供你進行參考。

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